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Chiudo questa settimana cosí: 3210kcal, centrando quasi pienamente i miei obiettivi nutrizionali. Da domani obiettivo 3400kcal..
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3390 千卡
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脂肪: 72.71克 | 蛋白质: 187.40克 | 碳水物: 489.06克.
早餐: Land Yogurt Colato Greco 0%, Zuegg Marmellata di Frutti di Bosco Zero Zuccheri Aggiunti, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Verso Natura Conad Bevanda di Riso e Cocco, Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta Bio. 午餐: Land Provola Affumicata, Conad Salame Golfetta, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Fior di Natura Bevanda alla Soia Cacao, Buitoni Crostino del Benessere Multicereali, Uovo Sodo, Tre Mulini Pasta di Semola di Grano Duro , Carote. 晚餐: Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta Bio, Carote, Conad Tagliata di Petti di Pollo, Roberto Granpiada, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco. 小食/其他: Prozis 100% Vegan Protein, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi, Campobasso Mandorle Sgusciate, Banana. 更多的......
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