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Charisara
日记
2020年09月13日
Charisara的日记, 2020年09月13日
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在2020年09月13日体重纪录(没有日志纪录)
63.6 公斤
最近减少:
5.3 公斤
.
还有:
3.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年09月13日:
1607 千卡
脂肪: 63.67克 | 蛋白质: 61.84克 | 碳水物: 196.75克.
早餐:
Coffee with Cream and Sugar.
午餐:
Whole Milk.
晚餐:
Spanish Rice, Green Burrito Cheese Quesadilla, Meatless Burrito with Beans and Cheese.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
2支持者
支持
评论
Nice, steady reduction- good work!
2020年09月19日 会员::
TomLong
Thanks! I had to drop the calories pretty low but I didn’t want to wait until my thyroid levels were straightened out to fit back into my clothes, lol.
2020年09月19日 会员::
Charisara
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