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lalomaga的日记, 2020年09月13日


查看饮食日历, 2020年09月13日:
1657 千卡 脂肪: 75.27克 | 蛋白质: 92.37克 | 碳水物: 149.46克.   早餐:  Granola Fait Maison. 午餐:  Framboises, Auchan Comté, Carrefour Fromage de Chèvre Frais,  Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison),  Salade Verte,  Rosbeef,  Haricots Verts,  Carottes. 晚餐: Jean Hervé Sirop d'agave , Danone Yaourt Nature,  Saumon, Lidl Poêlée à l'asiatique,  Riz Basmati (Cuit). 小食/其他: Magnum Double Chocolate (69g). 更多的......
1989 千卡 运动: 瑜伽 (Yoga) - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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