|
kmrn smpet di angka 55kg, sempet dblg kekurusan sama tmn2..jadi naekin dkit.sambil ttp olahraga n atur asupan makanan yg masuk..semoga bs segera rata ini perut buncit..😁
|
56.8 公斤
最近减少: 25.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
817 千卡
|
脂肪: 24.29克 | 蛋白质: 33.84克 | 碳水物: 119.92克.
早餐: Sayap Ayam, Perkedel Jagung, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah, Madu. 午餐: Belfoods Nugget Chicken Stick, Belfoods Nugget Chicken Stick, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. 小食/其他: Kopi Latte dengan Lemak yang Dikurangi. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|