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2484 千卡
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脂肪: 152.47克 | 蛋白质: 80.68克 | 碳水物: 194.64克.
早餐: AH Ongebrande Pecannoten, Appel, Havermoutpap. 午餐: Plus Snijbonen Gesneden, Lidl Zalmfilet in Bladerdeeg Met Spinazie. 晚餐: Allerhande Visschotel Anders. 小食/其他: AH Ongebrande Pecannoten, Brownie, Aldi Knoppers. 更多的......
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2929 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 清洁 - 15 分钟, 烹饪 - 9 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 35 分钟, Zumba - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 46 分钟. 更多的......
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