在2020年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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97.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2147 千卡
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脂肪: 66.24克 | 蛋白质: 125.05克 | 碳水物: 261.43克.
早餐: Banan, Arla Lättfil, Coop Lätt Kvarg Vanilj, Finax Sunt & Gott Russin & Nötter. 午餐: Arla Keso Naturell 4%, Olivolja, Morötter, Spetskål, Gullök, Krossade Tomater (på Burk), Anamma Vegofärs, Barilla Spaghetti N.5. 晚餐: Arla Lätt Crème Fraiche, Olivolja, Kokt Blomkål (Färsk), Felix Rödbetor, Potatis Klyftor, Guldfågeln Kycklingben. 小食/其他: Njie ProPud Caramel, ICA Rökt Skinka Tunna Skivor, Saltå Kvarn Rågknäcke, Arla Keso Naturell 4%. 更多的......
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3166 千卡
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运动:
蹦床 - 30 分钟, 健美 - 23 分钟, 健走 - 31 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 6 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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