在2020年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.5 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2158 千卡
|
脂肪: 69.96克 | 蛋白质: 80.55克 | 碳水物: 298.82克.
早餐: Кофе, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Помидоры, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Мистраль Пшено Шлифованное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, De Cecco Оливковое Масло, Соевый Соус, Кэроб, Грецкие Орехи. 午餐: Zero Джем Абрикосовый , Яблоко Зеленое, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Увелка Чечевица в Пакетиках, De Cecco Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Борщ, Дивный Берег Рыба Масляная. 晚餐: Тыква, Кедровые Орехи , De Cecco Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках, Помидоры, Кабачок, Пятерочка Яблоко Сезонное . 小食/其他: Зефир, Окей Слива Круглая Синяя, Пятерочка Нектарин , Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Вино Сухое. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|