在2020年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.1 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2218 千卡
|
脂肪: 50.90克 | 蛋白质: 177.88克 | 碳水物: 267.92克.
早餐: Fitness Time Молоко, Пятерочка Груша Сезонная , Творог (Полностью Обезжиренный), Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Магнит Банан, Aroy-D Сладкий Соус Чили, Кабачок, Грудка Индейки, Яйцо Куриное, Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Помидоры, Гречка Отварная, Кальмар Отварной, Авида Кефир 1%, Кальмар Отварной, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Авида Кефир 1%. 晚餐: Авида Кефир 1%, Леовит Champ! Protein Bar. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|