|
2300 5:30 am
|
88.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2275 千卡
|
脂肪: 50.95克 | 蛋白质: 175.67克 | 碳水物: 283.01克.
早餐: Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, WILDLY ORGANIC CACAO POWDER, Nutiva Coconut Sugar, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Egg Yolk, Egg White. 午餐: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast. 晚餐: Almarai Natural Butter(Unsalted), العلالي معجون طماطم, Red Tomatoes, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, Veal Sirloin (Lean Only). 小食/其他: Hulled Sunflower Seeds, خس روماني (طويل), Carrots, Ritter Sport Hazelnuts. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|