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rithaoktha25的日记, 2020年09月13日


查看饮食日历, 2020年09月13日:
1093 千卡 脂肪: 41.42克 | 蛋白质: 42.77克 | 碳水物: 142.49克.   早餐:  Jeruk, Kongbap Chia Seed & Quinoa. 午餐: Kokita Sambal Rawit Bawang,  Kubis,  Nasi Putih, KFC Fish Fillet. 晚餐:  Kuah/Kaldu Kalkun (Kalengan),  Bakso Daging Sapi,  Pangsit Goreng,  Tahu Bakso,  Kubis Hijau. 更多的......
2009 千卡 运动: 心 (Cardio) - 28 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 32 分钟. 更多的......



     
 

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