|
Bismillah, semangat yakin bisa turun💪🏻
|
78 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
977 千卡
|
脂肪: 51.49克 | 蛋白质: 59.39克 | 碳水物: 78.23克.
早餐: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. 午餐: Brokoli Dimasak (dari Segar), Kulit Melinjo, Tahu Kukus, Pare. 晚餐: Sate Ayam, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). 小食/其他: Kerupuk Beras, Tempe Goreng. 更多的......
|
一个星期减少4.0 公斤
|