在2020年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
103 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3005 千卡
|
脂肪: 70.62克 | 蛋白质: 132.34克 | 碳水物: 254.06克.
早餐: Czerwona Papryka, Pomidory, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Margaryna, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. 午餐: One Day More Musli Codzienne, Pilos Jogurt Protein Truskawka Czerwona Porzeczka. 晚餐: Masło, Sznura Surówka Wiosenna, Panierowana Smażona Ryba, Mamut Grzanki Czosnkowe, Zupa Rybna. 小食/其他: Baton Proteinowy, Biedronka Sezamki, Budweiser Piwo, Cebule, Amino Sos Paprykowy, Bułka Pszenna, Biedronka Mięso Mielone z Szynki, Wedel Czekolada Gorzka. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|