|
jangan lupa sarapan
|
1079 千卡
|
脂肪: 44.45克 | 蛋白质: 50.41克 | 碳水物: 128.68克.
早餐: Tahu Susu, Tempe, Sunpride Pisang Single, Pepaya. 午餐: Nasi Merah, Tahu Susu, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Bawang Merah, Bawang Bombay Dimasak , Minyak Wijen, Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Wortel, Jagung Manis Kuning, Jamur Tiram. 晚餐: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Jamur Tiram, Jagung Manis Kuning, Wortel, Bawang Putih, Minyak Wijen, Bawang Bombay Dimasak , Dada Ayam. 小食/其他: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). 更多的......
|
|
1683 千卡
|
运动:
HIIT - 10 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 47 分钟, 休息 - 15 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|