注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
meipraptiningsih
日记
2020年09月12日
meipraptiningsih的日记, 2020年09月12日
meipraptiningsih的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
sabtu 12 sep
60 公斤
最近减少:
10 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年09月12日:
1395 千卡
脂肪: 51.68克 | 蛋白质: 79.68克 | 碳水物: 156.02克.
早餐:
Shrimp Spring Roll, Herbalife Nutritional Shake Mix.
午餐:
Nasi Putih, German Rissoles, Indonesian Gado Gado.
晚餐:
Indonesian Chicken Noodle Soup.
小食/其他:
Sponge Cake, L-Men 2 Go Chocolate.
更多的......
2224 千卡
运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 35 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 舞蹈(快步,有氧的) - 22 分钟, 自行车(快速) - 24公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一个星期减少0.8 公斤
一位支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
meipraptiningsih的体重历史
查看完整的历史记录