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3095 千卡
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脂肪: 78.39克 | 蛋白质: 228.55克 | 碳水物: 346.94克.
早餐: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Milbona Edamer, Grafschafter Butter Toast, Westminster Pfirsichteegetränk, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Myprotein Omega 3, Aldi Premium Iso Whey Protein, Gut & Günstig Haferflocken Kernig. 午餐: Aldi Speisequark Magerstufe, Zwiebeln, Gut & Günstig Rosenkohl, Aldi Blumenkohl Röschen, Beste Ernte Broccoli TK, Freshona Blattspinat, Alpenmark Emmentaler, Myprotein Omega 3. 晚餐: Aldi Premium Iso Whey Protein, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Westminster Pfirsichteegetränk, Myprotein Omega 3. 小食/其他: Westminster Pfirsichteegetränk, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Aldi Premium Iso Whey Protein, Edeka Elstar Apfel, Krüger Calcium, Multinorm Magnesium, TiP Brausetablette Vitamin C, Aldi Mandeln. 更多的......
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 评论
Ich mach es oft in Falschfarben da SO u. a. besser die Konturen zur Geltung kommen (Ein Problem bei sehr hellhäutigen da geht mitunter schnell mal einiges bzw. es ist oftmals nicht so gut zu sehen)! 😏
2020年09月11日 会员：: L.Mentor W.Dragon
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PS: Ja das war direkt nach dem Training (also noch schön unter sauerstoff und Pump), so sieht es normal nicht aus, aber soll es eben mal (das Ziel)! 😉
2020年09月11日 会员：: L.Mentor W.Dragon
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