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kwurmsyk的日记, 2020年09月11日


查看饮食日历, 2020年09月11日:
2536 千卡 脂肪: 94.54克 | 蛋白质: 168.68克 | 碳水物: 252.98克.   早餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート,  マヨネーズ,  明太子, イオン 食パン5枚切り,  卵, Dole フルーツミックス&ヨーグルト. 午餐:  野菜スープ,  ハラミ,  ご飯. 晚餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート,  オリーブオイル,  タコ,  きんぴらごぼう,  サケのくんせい(スモークサーモン), オハヨー乳業 おいしく果実 キウイヨーグルト, ピアンタ 低糖質パン 北海道クリーム, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 更多的......
1764 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时 和 51 分钟, Google Fit - 22 小时 和 9 分钟. 更多的......



     
 

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