在2020年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1885 千卡
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脂肪: 47.57克 | 蛋白质: 144.21克 | 碳水物: 201.42克.
早餐: Myprotein Creatina, Potassio & Magnesio Ricarica, Avena Integrale Biologica, Vitawell Multivitaminico, Latte di Riso, Proteine Whey, Albume d'uovo, Esselunga Mandorle Sgusciate. 午餐: Roast Beef, Conad Insalata Classica, Riso. 晚餐: Pomodori, Riso, Roast Beef. 小食/其他: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Fesa di Tacchino, Fiorentini Peanut Butter , Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Proteine Whey, Yogurt Greco. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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