在2020年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1315 千卡
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脂肪: 43.64克 | 蛋白质: 106.84克 | 碳水物: 125.57克.
早餐: Пастила, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Овсяноблин. 午餐: Салат Овощной, Кальмар Отварной, Креветки (Вареные или на Пару), Макфа Спагетти Отварные. 晚餐: Хлеб Зерновой, Форель Слабосоленая. 小食/其他: Нектарин, Кефир 2,5%, Мёд, Nutiva Семена Чиа, Творог 5%, Льняное Масло. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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