在2013年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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93.1 公斤
最近减少: 6.0 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3092 千卡
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脂肪: 116.87克 | 蛋白质: 210.48克 | 碳水物: 310.07克.
早餐: Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Cups, BSN Syntha-6 Vanilla Ice Cream Protein Shake, Milk, Spinach, Bananas, Peanut Butter. 午餐: Wendy's Chili (Small), Snickers Snickers Bar (2.07 oz), Skinless Chicken Breast, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, American Cheese, Great Value Jumbo Hamburger Buns, Kraft Original BBQ Sauce, Bacon, Plain Yogurt. 晚餐: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Wendy's Chili (Small), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Egg White, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Syntha-6 isolate, Skim Milk. 小食/其他: Klondike Oreo Ice Cream Cookie Sandwich. 更多的......
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2282 千卡
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运动:
Treadmil Running - 32 分钟, Living - 17 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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