ahcarsh的日记, 2020年09月11日

月經第一天

64.5 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 8.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月11日:

1250 千卡

脂肪: 31.06克 | 蛋白质: 138.46克 | 碳水物: 108.79克. 早餐: 玩铁猩猩鸡胸肉丸, 科迪纯牛奶100%, 烤地瓜. 午餐: 肯德基劲爆鸡米花, 雞腿（不吃皮）, 甜玉米, 炒青菜. 晚餐: 蒸蛋, 雞胸肉, 海帶（加醬油）, 正大虾仁. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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