在2020年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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54.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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703 千卡
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脂肪: 12.54克 | 蛋白质: 40.51克 | 碳水物: 108.67克.
早餐: Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, ABC Saus Sambal , Maestro Thousand Island Salad Dressing, Tomat, Telur, Sari Roti Roti Tawar Kupas. 午餐: Gula Pasir, Garam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bayam, Nasi Putih. 晚餐: Bayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 小食/其他: Sawo. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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