|
2 gündür oructaydim ve bu diyet işlerine çok takılıp ders çalışmadığımi farkettim (iyikide yapmışım 55 ten 47 ye dustum (:) ama artık kilomu koruyacağım ve ders çalışacagim 1 ay sonra ise belimi inceltemek için çalışmalara başlayacağım (: Yani ben burda başka ztn çok bisey paylaşımda paylaşmayacagim kullanmayacağım ama kilomu korumaya devam (:
|
47 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
420 千卡
|
脂肪: 2.18克 | 蛋白质: 9.92克 | 碳水物: 99.30克.
晚餐: Domatesler, Bağdat Pul Biber, Salatalık, Marul, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 小食/其他: Muz. 更多的......
|
稳定体重
|