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2043 千卡
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脂肪: 71.59克 | 蛋白质: 176.86克 | 碳水物: 170.84克.
午餐: Cepêra Ketchup Tradicional , Liza Molho para Salada Rosé, Subway Tomate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Lavitan Suplemento Vitamínico, Essential Nutrition Ômega 3, Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Alface Americana, Psyllium, Azeite de Oliva, Couve Manteiga Refogada, Patinho, Ovo Cozido. 晚餐: Jasmine Rosquinhas Integrais Light Coco, Do Bem Suco de Laranja, Azeite de Oliva, Regina Queijo Coalho Espeto, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Copacol Filezinho de Frango Sassami. 小食/其他: Ovo Cozido, Patinho, Pão de Forno Pão Integral Whey Protein, Growth Supplements Creatina, Bioprim Colágeno Hidrolisado, Midway L-Carnitine, Titan Whey Protein, Psyllium, Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 更多的......
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2588 千卡
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运动:
徒步旅行 - 24 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 16 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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