在2013年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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91.2 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1384 千卡
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脂肪: 49.02克 | 蛋白质: 57.13克 | 碳水物: 177.67克.
早餐: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, equate Equate Men's Health Formula One Daily with Lycopene Multivitamin/Multimineral Supplement, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon, Jif Creamy Peanut Butter, Coffee (Instant), Apples. 午餐: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Mashed Potato, Kroger Chicken Flavored Stuffing Mix, Acorn Winter Squash, Turkey Breast Meat. 小食/其他: Rickland Orchards Greek Yogurt Granola Bar - Pumpkin Seed. 更多的......
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2365 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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