ahcarsh的日记, 2020年09月10日

在2020年09月10日体重纪录（没有日志纪录）

65 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月10日:

1234 千卡

脂肪: 33.76克 | 蛋白质: 126.50克 | 碳水物: 109.30克. 早餐: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 科迪纯牛奶100%, 水煮蛋. 午餐: 蝦仁, 豉油/醬油, 炒青菜, 玉米, 龍利魚. 晚餐: 炒青菜, 雞胸肉. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

ahcarsh的体重历史