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Enrico Lyu
日记
2020年09月10日
Enrico Lyu的日记, 2020年09月10日
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, 2020年09月10日:
1542 千卡
脂肪: 75.64克 | 蛋白质: 83.43克 | 碳水物: 138.31克.
早餐:
黑咖啡.
午餐:
好菇道 鴻喜菇, 娃娃菜, 富士蘋果, 台畜 培根, 普羅旺斯雜燴, 大成 中一排骨, 白飯, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士.
晚餐:
可口可樂 零卡可樂, 甜不辣, 炸魷魚, 卜蜂 鹽酥雞, 炒青菜, 無糖豆漿.
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1703 千卡
运动:
健走 - 40 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时 和 20 分钟.
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