在2020年09月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
53.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1627 千卡
|
脂肪: 75.48克 | 蛋白质: 102.65克 | 碳水物: 135.45克.
早餐: Horeca Select Вяленые Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Мистраль Рис Жасмин Отварной, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 晚餐: Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. 小食/其他: Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|