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Lau_Nelly的日记, 2020年09月9日


查看饮食日历, 2020年09月9日:
1401 千卡 脂肪: 56.74克 | 蛋白质: 96.15克 | 碳水物: 131.37克.   早餐:  Plátano, la Sierra Frijoles Bayos con Chipotle, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra,  Cebollas,  Espinacas, Carbonell Aceite de Oliva, San Juan Claras de Huevo,  Huevo, Almond Vanilla Creamer, Stevia, Café Regular. 午餐:  Aguacate, Mendoza Tortillas de Maiz (Mendoza), Carbonell Aceite de Oliva,  Cebollas,  Pimientos Verdes,  Pechuga de Pollo sin Piel. 晚餐: Svetia Stevia, McCormick Té de Manzanilla ,  Huevo Duro, Eva Ensalada Primavera, PAM Aceite Comestible Puro de Canola, Lala Queso Panela Reducido en Grasa, FUD Virginia Jamón de Pavo (18,7g), McCormick Mostaza (5g), Hellmann's Mayonesa Light, Bimbo Pan Integral . 小食/其他: Splenda Endulzante Fruta del Monje,  Almendras,  Fresas, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Golmex Chocke-Obleas. 更多的......
1491 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......



     
 

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