在2018年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1728 千卡
|
脂肪: 44.64克 | 蛋白质: 96.62克 | 碳水物: 231.95克.
早餐: Сахар, Deland Астраханка Варенье Земляничное Стерилизованное, Форель Слабосоленая, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Колосок Хлеб Дарницкий Ржано-Пшеничный в Нарезке, Здоровье Цикорий Растворимый, Ячневая Каша на Молоке. 午餐: SPAR Салат Овощной с Курицей, Рыбный Суп. 晚餐: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Банан, Першинский Творог 5%. 小食/其他: Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный , Белевская Пастила Белевская Пастила с Брусникой, Tess Зелёный Чай, Oreo Мороженое с Печеньем. 更多的......
|
|
2016 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 登 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
|
|