在2020年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1815 千卡
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脂肪: 51.04克 | 蛋白质: 129.07克 | 碳水物: 200.20克.
早餐: 닭가슴살, 달걀, 현미밥. 午餐: 현미밥, 닭가슴살, 다진 소고기 (85% 살코기, 15% 지방, 패티, 요리, 직화구이). 晚餐: 현미밥, lucky me 판싯칸톤 엑스트라칠리, 청경채, 양배추, 브로콜리, 오뎅, Heinz 베이크드 빈스. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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