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Primeira foto Dezembro de 2019 Segunda foto Setembro de 2020 O objetivo no inicio era "só" emagrecer, agora to começando a definir ♡
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738 千卡
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脂肪: 33.56克 | 蛋白质: 56.82克 | 碳水物: 51.36克.
早餐: Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Caffeine Army SuperCoffee. 午餐: Swift Mandioca , Costa Sul Kani Kama, Vagem Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. 小食/其他: Sococo Coco Ralado, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Itambé Creme de Leite, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 更多的......
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1881 千卡
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运动:
徒步旅行 - 55 分钟, HIIT - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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