在2020年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1263 千卡
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脂肪: 47.50克 | 蛋白质: 72.65克 | 碳水物: 150.26克.
早餐: Jasmine Cookie Integral Cacau, Espinafre, Ovo Frito sem Gordura. 午餐: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Sadia Queijo Prato Lanche. 晚餐: Jasmine Cookie Integral Cacau. 小食/其他: Melão Amarelo, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Batata Doce Cozida, Ovo Frito sem Gordura. 更多的......
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2282 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 运动 - 47 分钟, 休息 - 7 小时 和 13 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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