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2020年09月9日
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, 2020年09月9日:
928 千卡
脂肪: 26.54克 | 蛋白质: 30.35克 | 碳水物: 45.98克.
早餐:
Coffee with Milk, Boiled Egg.
午餐:
Avocados, Woolworths Reduced Fat Cream Cheese, Salmon, Tomatoes, Celery.
晚餐:
Rose Wine.
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2236 千卡
运动:
HIIT - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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