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2020年09月9日
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, 2020年09月9日:
606 千卡
脂肪: 9.25克 | 蛋白质: 43.43克 | 碳水物: 93.56克.
早餐:
Colun Queso Gouda Laminado, Marraqueta, Té Verde, Manzanas Fuji.
午餐:
Van Camp's Atún en Agua, Lechuga, Manzanas Fuji.
晚餐:
Tortilla Keto, Tomates, Naranjas.
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1148 千卡
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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