在2010年11月24日体重纪录(没有日志纪录)
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64.4 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 低.
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360 千卡
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脂肪: 11.53克 | 蛋白质: 32.96克 | 碳水物: 32.79克.
早餐: scrambled eggs, watermelon, strawberries, apple. 午餐: cauliflower, turkey. 晚餐: Organic Hearts of Romaine, lemon juice, Roasted Dark Turkey Meat. 更多的......
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2012 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 购物 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加6.4 公斤
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