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ssss2733
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2020年09月9日
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, 2020年09月9日:
803 千卡
脂肪: 27.81克 | 蛋白质: 52.25克 | 碳水物: 81.96克.
早餐:
Herbalife Çikolatalı Shake.
午餐:
Eker Tombul Ayran, Çiğköfte Dürüm.
晚餐:
Kıymalı Kabak Yemeği.
小食/其他:
Doğadan Kayisili Bitki Çayı.
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2232 千卡
运动:
yürüyüş - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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