|
Nu har jag haft denna app i två veckor och tappat tre kg under den tiden. 10 kg återstår. Hur tusan ska man tänka kring vad man ska äta och hur mycket? Jag har randomly satt som mål att få i mig max 1500 kalorier per dag. Är det bättre att äta allt jag vill,fast utesluta kolhydrater, eller köra LCHF eller andra metoder? Tips uppskattas!
|
874 千卡
|
脂肪: 34.02克 | 蛋白质: 74.24克 | 碳水物: 48.85克.
早餐: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Kokt Ägg. 午餐: Gurka (med Skal), Tonfisk i Olja (på Burk), Eldorado Hel Saltgurka, Rödlök, Garant Bladspenat, Blomkål. 晚餐: Kokt Ägg, Kokta Musslor, Kidneybönor (Konserverad). 小食/其他: Nocco Ice Pop Caribbean. 更多的......
|
|