在2020年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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97.8 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2715 千卡
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脂肪: 106.25克 | 蛋白质: 183.13克 | 碳水物: 235.15克.
早餐: Aldi Cashewkerne, Whole & Pure Haferbrot mit 30% Ölsaaten, Pink Lady Äpfel, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Whole & Pure Haferbrot mit 30% Ölsaaten. 午餐: Brokkoli, Freshona Gehackte Tomaten, Like Meat Chicken-Free Strips, Buitoni Vollkornnudeln. 晚餐: Kirschtomaten, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Greece Pfefferonen, Aldi Stremel-Lachs, 1001 Delights Couscous. 小食/其他: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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