在2013年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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90.5 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2136 千卡
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脂肪: 115.76克 | 蛋白质: 70.67克 | 碳水物: 195.32克.
早餐: Café con Leche Descremada. 午餐: Melocotones (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados), Patatas Fritas, Fargo Doble Integral, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa). 晚餐: Knorr Sopa Crema de Espinaca, Arcor Dulce de Batata, Pan Blanco, Salchicha o Hot Dog, Vino Cabernet Sauvignon, Tortillas de Papa. 小食/其他: Sandwich, Pistachos, Queso Gouda. 更多的......
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2642 千卡
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运动:
休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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