在2020年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.5 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2009 千卡
|
脂肪: 56.23克 | 蛋白质: 88.56克 | 碳水物: 302.80克.
早餐: Компас Здоровья Сушки Льняные, Вдохновение Шоколад Классический, Кэроб, Помидоры, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Чай, Мистраль Пшено Шлифованное, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, De Cecco Оливковое Масло, Соевый Соус, California Gold Nutrition Кокосовое Масло. 午餐: Магнит Морковь Свежая, De Cecco Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Мистраль Бурый Рис, Гармония Тофу Натуральный, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Перекресток Семга. 晚餐: Чай, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Морковь Свежая, Капуста, De Cecco Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках. 小食/其他: Пятерочка Сливы. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|