在2020年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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52.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1431 千卡
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脂肪: 34.46克 | 蛋白质: 109.32克 | 碳水物: 175.87克.
早餐: Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Kraft Cheddar, Ceres Choco Topping, Margarin, Sari Roti Roti Tawar (2). 午餐: Lumpia Udang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol. 晚餐: Telur Balado, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih, Muscletech Nitro Tech Iso Whey. 小食/其他: Wall's Populaire, Belimbing, Jambu Air, Nanas. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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