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alessandrasantanna的日记, 2020年09月8日


查看饮食日历, 2020年09月8日:
797 千卡 脂肪: 35.10克 | 蛋白质: 45.63克 | 碳水物: 77.50克.   早餐: Café, Visconti Torrada Integral. 午餐: Pão Integral, Sadia Peito de Peru Light, Queijo Minas. 晚餐: Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho Refogado, Bom Peixe Filé de Merluza, Gengibre, Suco de Couve com Limão. 更多的......
2316 千卡 运动: 健美 - 40 分钟, Esteira - 20 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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