在2013年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.4 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1858 千卡
|
脂肪: 50.62克 | 蛋白质: 135.91克 | 碳水物: 205.98克.
早餐: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 午餐: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. 晚餐: Lettmelk 5 dl, BRØD Spelt fullkorn 30g Bakehuset, Egg 78g, O'Boy original. 小食/其他: Magerost kylling Kavli 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl, Eple Golden Delicious 175 g. 更多的......
|
|
3327 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 49 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 31 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|