在2020年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2015 千卡
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脂肪: 48.58克 | 蛋白质: 171.82克 | 碳水物: 204.26克.
早餐: Myprotein Creatina, Potassio & Magnesio Ricarica, Avena Integrale Biologica, Vitawell Multivitaminico, Proteine Whey, Albume d'uovo, Fiorentini Peanut Butter , Fage Yogurt Greco Total 0% , Proteine Whey. 午餐: Esselunga Verdure in Padella, Bollito di Pollo, Pasta e Ceci. 晚餐: Fagioli (in Scatola), Pollo Arrosto, Riso. 小食/其他: Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Fage Yogurt Greco Total 0% , Scotti Gallette di Riso, Mare Aperto Tonno all'olio di Oliva, Conad Insalata Classica, Alpro Soya Latte di Soia. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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