在2020年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.5 公斤
最近减少: 31.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2663 千卡
|
脂肪: 102.23克 | 蛋白质: 165.74克 | 碳水物: 275.60克.
早餐: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Агрико Кефир 3,2%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Сырники. 午餐: Заповедный Край Сыр Творожный, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский, Пряники, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Агрико Кефир 3,2%, Бахетле Кыстыбый с Картофелем, УМКК Окорок, Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Пряники, Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Много Молока + Кальций, Русский Холод Лакомка Сливочное Мороженое, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Гороховая Каша, Тушеные овощи, Козий Сыр (Полумягкий). 小食/其他: KDV Бонфетти , Яблочное Пюре, Русский Холод Лакомка Сливочное Мороженое, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Агрико Кефир 3,2%, Козий Сыр (Полумягкий), Помидоры. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|