在2020年09月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
88.1 公斤
最近减少: 51.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2441 千卡
|
脂肪: 78.34克 | 蛋白质: 218.40克 | 碳水物: 196.37克.
早餐: Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. 午餐: Knorr Ruskea Kastike, Herkkusienet (Paistettu), Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli. 晚餐: Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Kukkakaalikeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. 小食/其他: Filos Balsamicokastike , Valio Arki Raejuusto, Findus Wok Vihannekset , Pakkasmarja Mansikka, Chiquita Banaani, Star Nutrition Supreme Casein , Vaasan Koulunäkki Kunto, Arla Kadett 5%, Benecol Kasvisrasvalevite, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Benecol Kasvisrasvalevite. 更多的......
|
一星期增加10.5 公斤
|