在2020年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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78.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1112 千卡
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脂肪: 57.42克 | 蛋白质: 93.33克 | 碳水物: 62.95克.
早餐: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Ham (Whole, Cured), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Mushrooms, Egg White, Egg. 午餐: Great Value Mushrooms Pieces & Stems, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Ham (Whole, Cured), Egg White, Egg, Egg White. 晚餐: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Barilla Orzo, Mixed Salad Greens, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 小食/其他: Planters Dry Roasted Peanuts. 更多的......
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2092 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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