在2020年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 24.5 公斤.
还有: 68.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1525 千卡
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脂肪: 40.50克 | 蛋白质: 155.60克 | 碳水物: 178.18克.
早餐: Captain Oats Instant Oatmeal, Spinach, Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Muscletech Nitrotech Whey Gold. 午餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Date, Greenfields Low Fat Milk, Honey . 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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