在2020年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.3 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1390 千卡
|
脂肪: 97.69克 | 蛋白质: 103.94克 | 碳水物: 16.10克.
早餐: Maitokahvi. 午餐: Maitokahvi, Hellmann's Majoneesi, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Kuohukerma, Valio Aurajuusto, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. 晚餐: Monarch Kanafile Öljyssä, Pirkka Pesto, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Valio Aurajuusto, Valio Kevyempi Pizzajuusto 17%, potfiber hot dog sämpylät, Mutti Polpa Tomaattimurska, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%. 小食/其他: Glimminge Port Salut Juusto, Maitokahvi. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|