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RoseFlorida
日记
2020年09月7日
RoseFlorida的日记, 2020年09月7日
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Tom. Had some slip ups. It's all on me. Back on track starting today.
108.1 公斤
最近减少:
24.9 公斤
.
还有:
55.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年09月7日:
5 千卡
脂肪: 0.10克 | 蛋白质: 0.60克 | 碳水物: 0.11克.
早餐:
Coffee.
小食/其他:
Coffee (Brewed From Grounds).
更多的......
3049 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 24 分钟, 拉伸(瑜伽) - 10 分钟, 举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.5 公斤
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